Beschreibung

„Overnight Oats“ beschreiben diesen zuckerfreien Haferbrei wohl am besten. Die Haferflocken werden gemeinsam mit dem Mandelmus, Gewürzen und den frischen Früchten über mehrere Stunden eingeweicht. Die Nährstoffe bleiben so besonds gut erhalten und man kann einfach genussvoll loslöffeln.

Zubereitungsvorschlag

Der GranatApfel Haferbrei enthält als einziger unserer Haferbreis einen Anteil an Sojaghurt. Dies gibt ihm eine besonders frische Note und du musst ihn nicht mehr erwärmen. Im Kühlschrank ist der Haferbrei mehrere Tage haltbar.

Zutaten

Hafer (22%), Haferdrink (Wasser, Hafer, Sonnenblumenöl, Meersalz), Apfel, Granatapfel (8%), Dattel, Mandeln (2%), Sojaghurt (Wasser, Sojabohnen, Meersalz, Joghurtkulturen), Amaranth gepufft, Mandelmus, Zitrone, Zimt, Salz

Nährwerte

pro 100 g | pro Portion

Brennwert	146 kcal \| 524 kcal
Fett	5 g \| 18 g
- davon Gesättigte Fettsäuren	0,6 g \| 2 g
Kohlenhydrate	19,4 g \| 70 g
- davon Zucker	6,7 g \| 24 g
Ballaststoffe	3,9 g \| 14 g
Eiweiß	4,4 g \| 16 g
Salz	0,03 g \| 0,1 g