Schoko Vanille Chia Pudding
mit Kakao & Bourbon-Vanille

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(1 Portion / ca. 200g)

Artikelnummer: 1080036

vegan

Beschreibung

Chiasamen sind mittlerweile keine Neuheit mehr und nicht ohne Grund sehr beliebt. Sie beinhalten jede Menge wichtige Omega-3 Fettsäuren und eine Vielzahl pflanzlicher Eiweisse. Zudem lassen sich die kleinen Samen in ihrer gequollenen Form wunderbar als Pudding verarbeiten. In dieser Variante werden sie mit Kokosmilch frisch zubereitet und mit einer Creme aus Bourbon Vanille und echtem Kakao abgerundet.

Zubereitungsvorschlag

Am besten unseren Chia Pudding frisch aus dem Kühlschrank genießen und nach Erhalt innerhalb weniger Tage aufbrauchen.

Zutaten

Haferdrink (Wasser, Hafer, Sonnenblumenöl, Meersalz), Kokosmilch, Wasser, Chiasamen (5%), Kakao (2%), Rohrzucker, Maisstärke, Kokosblütenzucker, Bourbon-Vanille (0,7%), Salz

Nährwerte

pro 100 g | pro Portion
Brennwert 118 kcal | 235 kcal
Fett 7,5 g | 15 g
- davon Gesättigte Fettsäuren 6,5 g | 11 g
Kohlenhydrate 8,5 g | 17 g
- davon Zucker 6 g | 12 g
Ballaststoffe 2,5 g | 5 g
Eiweiß 2 g | 4 g
Salz <0,1 g | <0,1 g
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